金顺娱乐DS太阳城棋牌：夏季预防脑卒中 这些知识要知道

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 　　很多人都知道冬季是脑卒中的高发季节，但是炎炎夏日同样不能放松警惕。郑州市第三人民医院神经内科一病区主任王继立介绍，夏季也有很多引发脑卒中的高危因素，如空调的使用、血液粘稠度增高等，因此同样需要提高警惕。

　　夏季脑卒中高危因素

　　脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中，其中由血管阻塞引起的缺血性脑卒中又被称为脑梗塞，夏季发病率相对较高，原因主要有以下几点：

　　1. 空调的使用

　　夏季气温高，不少人会将空调温度定的很低，突然从室外进入室内时，温度变化会导致脑血管快速收缩，进而引发脑卒中。此外，长期呆在温度过低的室内会导致排汗不畅，影响血液循环。

　　建议空调温度和外界温度相差不要超过8摄氏度，吹空调一段时间后可以适当开窗通风，保持室内空气的清洁。注意避免空调直吹，尤其是背部、肩膀、头部等部位。

　　2. 血液粘稠度增高

　　夏季人体出汗多，人们的血液粘稠度会升高，同时皮肤血管扩张，大脑血流量相应减少，血流较为缓慢，引起脑卒中。

　　3. 睡眠及饮食

　　部分老人夏季睡眠不好，饮食紊乱，造成体内激素水平改变，刺激血管收缩，容易诱发脑血管的病变。

　　夏季正确预防脑卒中

　　1. 补充水分

　　夏季人们每天都会排出大量的汗水，及时补充水分很重要，建议喝白开水而不是饮料。

　　2. 适当运动

　　适当运动有助于控制体重，降低脑卒中风险，注意保持一定的频率，每周不低于3次，否则达不到锻炼的效果。

　　3. 饮食均衡

　　日常饮食注意避免高盐、高糖、高淀粉的食物，建议适当增加粗粮在饮食中的比例，既能补充营养，又可以避免血糖升高过快。

　　4. 保证睡眠，避免情绪激动

　　每天应保证7-9小时的睡眠，过度劳累同样会增加脑卒中风险，但超过9小时的睡眠会引起心跳呼吸变慢，容易缺氧。日常生活中避免情绪激动，以免引起血压波动过大，造成危险。

　　5. 坚持用药

　　慢性病患者需要注意日常的用药，控制好各项生理指标，一定要在医生的指导下调整药物，不要随意的增减用量。

　　王继立介绍，夏季脑卒中的症状有时会和中暑比较相似，如果发现身体异常建议尽快到医院诊治，即使是一过性的症状也不能轻视，及时治疗才能保护好身体的健康。

　　(供稿 郑州市第三人民医院)